Kostenlose Instagram Meal Prep Karussell-Vorlage
Sonntags-Prep
Ein Meal-Prep-Plan für Instagram: eine Einkaufsliste, die 90-Minuten-Session als getaktete Blöcke mit Fotos und die Mittagessen der Woche als Tabelle, in Pfirsich und Basilikumgrün.
- Plattform
- Größe
- 1080 × 1350 (4:5)
- Slides
- 7
- Preis
- Kostenlos
Öffnet sich im Editor: Beschreib dein Thema und die KI schreibt jede Slide in diesem Design neu – oder du bearbeitest sie selbst.
Das steht auf den Slides
- Slide 1
One Sunday. Five lunches. €22.
The exact order I cook it in.
- Slide 2
The shopping list
Eight things, one basket
1 kg chicken thighs
500 g brown rice
- Slide 3
0:00 → 0:40
Oven on first, everything in
Chicken on one tray, sweet potato and chickpeas on the other, 200°C. Cumin, paprika, oil, salt. Set a timer and walk away.
- Slide 4
0:10 → 0:35
Rice and greens on the hob
Rice simmers for 25 minutes while you steam the broccoli for the last four. Spread both on a tray so they cool fast.
- Slide 5
0:45 → 1:30
Sauce, chop, pack
Tahini, lemon and water whisked into a sauce. Tomatoes and cucumber stay in their own pot, so nothing goes soggy by Thursday.
- Slide 6
Same trays, five different lunches
- Slide 7
What’s your lunch rut right now?
Comment it and I’ll build next Sunday’s prep around it.
So nutzt du diese Instagram Vorlage
- Öffne sie im Editor mit „Vorlage nutzen“. Ohne Installation.
- Mach sie zu deiner: Gib dein Thema ein und lass die KI jede Slide in diesem Design mit passenden Fotos neu schreiben – oder ändere Texte, Fotos und Farben selbst.
- Exportiere in 1080 × 1350 (4:5), ein Bild pro Slide und poste.
