Ücretsiz TikTok ruh sağlığı slayt gösterisi şablonu

5-4-3-2-1 Sakinleşme

TikTok için sakin bir 5-4-3-2-1 topraklanma listesi: lavanta slide'lar, her duyu için dev bir mor rakam ve fark edilecek birkaç şey.

Editörde açılır: konunu anlat, yapay zeka bu tasarımdaki her slide'ı yeniden yazsın ya da kendin düzenle.

Slide'larda neler var

Slide 1
for when your brain won’t stop
the 5-4-3-2-1 reset
takes 2 minutes. works on a bus, at your desk, at 3 a.m.
Slide 2
name 5 things you can see
a colour you like
something round
the light on a wall
Slide 3
notice 4 things you can feel
your feet on the floor
the fabric of your sleeve
the air on your face
Slide 4
listen for 3 sounds
the farthest one
the closest one
your own breathing
Slide 5
find 2 things you can smell
coffee, soap, your sleeve
or just remember a favourite
Slide 6
notice 1 thing you can taste
a sip of water counts
toothpaste counts too
Slide 7
you’re here. that’s enough for now.
save this for the next time your chest feels tight 💜

Editörde aç: “Bu şablonu kullan” butonuna tıkla. Kurulum gerekmez.
Kendine göre uyarla: konunu yaz, yapay zeka bu tasarımdaki her slide'ı uygun fotoğraflarla yeniden yazsın ya da metinleri, fotoğrafları ve renkleri kendin değiştir.
Dışa aktar: 1080 × 1920 (9:16) boyutunda, her slide ayrı bir görsel olarak indir ve paylaş.