Kostenlose TikTok Mentale Gesundheit Slideshow-Vorlage
Der 5-4-3-2-1-Reset
Eine ruhige 5-4-3-2-1-Grounding-Checkliste für TikTok: lavendelfarbene Slides, eine riesige violette Ziffer pro Sinn und ein paar Dinge zum Wahrnehmen.
- Plattform
- TikTok
- Größe
- 1080 × 1920 (9:16)
- Slides
- 7
- Preis
- Kostenlos
Öffnet sich im Editor: Beschreib dein Thema und die KI schreibt jede Slide in diesem Design neu – oder du bearbeitest sie selbst.
Das steht auf den Slides
- Slide 1
for when your brain won’t stop
the 5-4-3-2-1 reset
takes 2 minutes. works on a bus, at your desk, at 3 a.m.
- Slide 2
name 5 things you can see
a colour you like
something round
the light on a wall
- Slide 3
notice 4 things you can feel
your feet on the floor
the fabric of your sleeve
the air on your face
- Slide 4
listen for 3 sounds
the farthest one
the closest one
your own breathing
- Slide 5
find 2 things you can smell
coffee, soap, your sleeve
or just remember a favourite
- Slide 6
notice 1 thing you can taste
a sip of water counts
toothpaste counts too
- Slide 7
you’re here. that’s enough for now.
save this for the next time your chest feels tight 💜
So nutzt du diese TikTok Vorlage
- Öffne sie im Editor mit „Vorlage nutzen“. Ohne Installation.
- Mach sie zu deiner: Gib dein Thema ein und lass die KI jede Slide in diesem Design mit passenden Fotos neu schreiben – oder ändere Texte, Fotos und Farben selbst.
- Exportiere in 1080 × 1920 (9:16), ein Bild pro Slide und poste.
